Простуда » Вопрос & Ответ » Можно ли париться при простудных заболеваниях?

Можно ли париться при простудных заболеваниях?

 

Можно ли париться в бане при простуде?

Издавна отмечалось лечебное и оздоровительное воздействие пара на организм человека. В чем причина такого действия и что происходит с организмом во время пребывания в парилке?

 

Лучшей температурой в бане при простуде является температура 70-80 градусов, а также влажное тепло, которое создает эффект ингаляции. Для увлажнения пара лучше всего использовать растворенные в воде ароматические масла и настои лечебных трав – душицы, мяты, эвкалипта, хвои.

Высокая температура в бане вызывает изменения в работе сердца и сосудов. Пульс увеличивается до 100-150 ударов в минуту, увеличивая при этом периферическое кровообращение во всех органах и системах. Увеличение кровообращения вызывает активацию иммунной системы, которая способна уничтожить вирусы и болезнетворные бактерии.

 

Вторым важным моментом является действие пара на легочную систему, которая часто поражается при простуде и со стороны которой бывает больше всего симптомов. Увеличение сердечного ритма автоматически вызывает увеличение частоты дыхания. При этом насыщенный горячим паром воздух попадает в легкие, прогревая слизистые оболочки и помогая вывести образовавшуюся слизь.

 

Сидеть в парной нужно в 2-3 захода, делая 15-минутные перерывы, можно хлестать тело веником, а затем ополоснуться и напиться ароматного чая с лечебными травами.

 

Париться при простуде нужно, но надо помнить о том, что если поднялась температура, то париться нельзя.. Если вы посещаете баню с целью профилактики простуды, то лучшего средства не найти. Но если появились насморк, кашель, першение в горле и другие симптомы простуды, то их легко устранить после бани.

Рубрика: Вопрос & Ответ0 комментариев